Passo este filme com exercícios básicos a serem feitos logo pela manhã,
necessários para dar agilidade, disposição e saúde ao corpo.
Não desanimem. São movimentos 'infantis' (a demonstração até é efectuada por
uma criança) e fáceis de executar. Basta repetir.
Recomendo que comecem com 1 minuto como demonstra o filme,
devagar,aumentando o ritmo progressivamente!
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